日本保健体育是什么？
“ 保健体育”在日中词典里面的解释是 “体の健康と精神面の育ちをする为に、人が日常などに行う体育锻炼（こういは）” 也就是说是指人们在日常生活中所进行的能够保持健康、锻炼精神的体育活动。 这种运动不是竞技运动，也不是体育运动，而是一种以维护身心健康为目的的健身活动——类似于中国的气功或者印度的瑜伽。
在日本，像柔术和剑道这样具有实战意义的传统武术，一般被归类于“武道”；而像气气功或太极这样的保健体育活动，则一般被归类于“保健体育”。 不过，现在也有一些日本人开始参加拳击、泰拳等国外的竞技性体育项目来强身健体并培养斗志。这些西方竞技项目的传入，使得日本的“保 健体育”观念发生了一定的变化。人们不再一味追求精神上的宁静，而是开始注重通过大运动量训练来实现身体素质全面平衡发展，进而达到强健体魄的目的。
值得一提的是，除了上述内容外，日本《学校体育》一书中还详细论述了关于保健体育教学与训练的理论和方法等问题，内容相当丰富。 总之，对日本学生来说，他们进行的是一种“学”“教”“练”紧密结合的综合性教育过程，即在学习文化知识的同时，开展各种有益于身心健康的课外活动和训练。