德国那个逆袭增高有用吗？
德国K+D临床康复医疗系列：
身高增长和骨骺线增长：身高增长也就是骨骼的生长，我们的人体可以分为头骨和肢体骨两个部分，在整个儿童时期，我们身体的生长主要是由于四肢的骨骼生长发育所产生的，也就是骨的骺线生长的情况。在儿童时期，我们人体的骨骺线是处于不断的生长发育之中，直到骨骺线完全愈合，人的身高也就不再增长。一般的身体生长发育在18-20岁左右基本上就结束了。
软骨的生长发育以及成骨：成人的身高增长主要是由于骺软骨的生长发育以及成骨的过程，我们人体的四肢骨骼在儿童时都是以软骨的形式存在的，在软骨的基础上不断增生骨质，骨头就越变越长，等到成年后，骺软骨会逐渐的被骨化中心所代替，成骨过程完成，身高也就不会再增长了。所以软骨的生长发育以及成骨是身高发育的关键。
身高的遗传：身高的遗传在我们整体的身高中占了70%的地步，父亲，母亲，孩子的三代人的身高情况对如今孩子的身高影响很大，在理论上来计算，如果三代的矮个子们不断繁衍，那么现在的成年人就没有高个子的，因为身高遗传占了主要的因素。
哪些办法可以提高身高呢？
一、保证充足的睡眠：夜晚是生长激素分泌最旺盛的时候，所以如果你能坚持每天10点左右休息，不管你的生物钟是晚是早，都应该调整过来，这样才能保证你在睡觉的时候不要做任何消耗能量的运动，这样才能保证你在第二天有能量长高。
二、多进行体育锻炼：像跳绳、跳绳、打球、跳舞等等的运动项目都是比较有助于长高的，因为体育锻炼可以提高你的骨骼的造血功能，让你的骨头和身体多做些运动，身体自然就能长高些。
三、保持愉快的心情：保持愉快的心情也是有助于长高的，因为心情好，身体健康，人体的生长激素分泌得就会多，身体自然就长高个。
四、不要减肥：其实减肥对长高也是有影响的，因为减肥就是减掉身上所有的肉，肉没了，骨骼也就没有支撑了，那自然的个子也就不会长了。所以，为了长个子，千万不要去减肥。
矮个子女性如何才能增高？
1、不能刻意减肥，尤其是年轻女性，多补充营养，特别是补充维生素，让你轻松长高。
2、每天至少要喝300毫升以上纯牛奶，多吃青菜，和含有钙质的多余食物。
3、保证充足的睡眠，睡前必须洗脚，饭前便后必须洗手。
4、不要做体力活，避免任何促进的代谢活动。
5、适当运动，一定要是轻运动，不能过度运动。
治疗驼背最有效果的方法：
背部按摩，舒缓硬着掉的肌肉，让它松弛下来。然后，再做伸展运动。